«Kādas darbības noved pie stiprākas imūnsistēmas? Pirmkārt, tā ir imunitātes “būvmateriālu” izmantošana, un olbaltumvielām šeit ir prioritāra nozīme. Ir arī vērts sekot līdzi regulārai šķiedrvielu un svarīgāko mikroelementu uzņemšanai no uztura: vitamīni D, C, A, E, B6, B12, cinks, selēns, jods. Neaizmirstiet arī par pilnvērtīgu miegu, sportu, atteikšanos no kaitīgiem ieradumiem un svara kontroli.»

Tev ir vienreizēja iespēja BEZMAKSAS pieslēgties un paklausīties, ko par veselīgajām uzkodām stāsta dietoloģe Anastasija Kurginiana

Vebinārs tiks lasīts Krievu valodā ar tulkojumu: Latviešu, Igauņu un Lietuviešu valodā!

KAD: Sestdien 23.10
CIKOS: 10:00
KUR: Zoom Platformā

Tēmu lasīs: Anastasija Kurginjana, integrējošās medicīnas doktors, terapeits, uztura speciālists, reimatologs

• Eksperts sabalansēta uztura jomā, 8 gadu darba pieredze
• Absolvējusi BVMU – Baltkrievijas Valsts medicīnas universitāti
• Lekciju kursa autore par veselīgu uzturu un pasniedzēja ēdināšanas skolā, individuālā klientu vadība
• Dalība ONT rubrikās kā ekspertam, intervijas dažādos tīmekļa resursos, drukātos izdevumos (City Time Magazine) un radio kanālos par sabalansēta uztura jautājumiem