Что нужно знать о белке?
Белок — это основа нашего тела. Они являются основным строительным материалом для наших мышц, внутренних органов, костей, кожи, волос и ногтей! Без белка многие биохимические процессы в нашем организме, в том числе обмен веществ, невозможны.
Белок не существует в организме сам по себе, он воспроизводится из ниоткуда! Они состоят из аминокислот, некоторые из которых мы можем получить ТОЛЬКО и исключительно с продуктами, богатыми белками. А для того, чтобы получать все эти питательные вещества в полной мере каждый день, нам необходимо соблюдать сбалансированную диету.
Очень часто бывает сложно подсчитать количество белка в ежедневном рационе. Многие люди выбирают курицу, говядину и яйца, даже не подозревая, сколько из этих продуктов содержит необходимые им питательные вещества! Например, растительные белки, полученные из сои, почти идентичны животным белкам, но их изоляты лучше всего усваиваются организмом.
Выбирайте лучшую еду для повседневной жизни! Научитесь жить по-другому!
