Что такое оксид азота?
Что такое L-аргинин?
- L-аргинин — это встречающаяся в природе аминокислота.
- L-аргинин был тщательно изучен на предмет его пользы для здоровья, особенно в отношении воздействия в качестве предшественников оксида азота. (1)
- Хотя L-аргинин может синтезироваться эндогенно, потребление с пищей остается основным фактором, определяющим уровни L-аргинина в плазме. (2)
- Продукты, содержащие L-аргинин, — это мясо, пшеница, молоко, рис, кукуруза, соя и орехи. Типичная западная диета, предполагающая ежедневное потребление белка 100 г в день, обеспечивает около 5,4 г L-аргинина в день в диапазоне от 3 до 6 г в день. (3)
Что такое L-цитруллин?
- Большая часть потребляемого цитруллина превращается в аргинин, который затем может способствовать выработке оксида азота. (4)
- Цитруллин содержится в незначительных количествах в большинстве пищевых продуктов, за исключением растений семейства Cucurbitacea (например, арбузы, тыквы, огурцы), которые имеют относительно высокую концентрацию цитруллина (от 0,7 до 3,6 мг / г свежих фруктов), а также некоторые водоросли (водоросли). (5)
1. Бай и др. (2009). Am J Clin Nutr, 89 (1), 77-84; Fayh et al (2013). Европейский журнал питания, 52 (3), 975-983; Миллер АЛ. (2006). Обзор альтернативной медицины, 11 (1), 23–29; Ока и др. (2005). Сосудистая медицина, 10, 265-274; Rytlewskiet al (2005). Европейский журнал клинических исследований, 35, 32 — 37; Смит и др. (2006). J Thorac Cardiovasc Surg, 132 (1), 58-65.
2. Appleton, J. (2002). Обзор альтернативной медицины: журнал клинической терапии, 7 (6), 512-522; Ву и др. (1998). Биохимический журнал, 336 (Pt 1), 1-17.
3. Шао, А., Хэткок, Дж. Н. (2008). Нормативная токсикология и фармакология: RTP, 50 (3), 376-399; Тонг, BC, и Барбул, A. (2004). Миниобзоры по медицинской химии, 4 (8), 823-832.
4. Бахри и др. (2008). Clin Nutr, 27 (6), 872-880; Бахри и др. (2013). Питание, 29 (3), 479-484; Курис и др. (2007). Curr Opin Clin Nutr Metab Care, 10 (5), 620-626; Курис и др. (2005). Аминокислоты, 29 (3), 177-205; Cynober et al (2010). Clin Nutr, 29 (5), 545-551; Мойнард и др. (2008). Британский журнал питания, 99 (4), 855-862; Смит и др. (1997). Анаэроба, 3 (5), 327-337.
5. Бахри и др. (2013). Питание, 29 (3), 479-484; Курис и др. (2007). Curr Opin Clin Nutr Metab Care, 10 (5), 620-626; ODS и NLM. (2014). База данных этикеток диетических добавок: диетический ингредиент — цитруллин. База данных этикеток диетических добавок.
Способ использования
Хотите сбалансировать свое меню, примите участие в вызове!