В Марафоне вы будете осваивать навыки здорового и активного образа жизни, основанного на 4 принципах хорошего самочувствия:

• Сбалансированное питание
• Водно-солевой баланс
• Физическая активность
• Сон и отдых

• Улучшение качества питания
• Коррекция веса
• Оптимизация состава тела
• Улучшение самочувствия
• Улучшение внешнего вида
• Изменить привычки питания
• Достичь целей без напряжения и удерживать результат

Команда

Команда состоит из 9 человек:

Капитан (консультант по питанию) и 8 участников.

Преимущества Команды заключаются в поддержке ее участниками друг друга и в здоровом соревновательном духе с целью получить наилучшие результаты. Менять привычки питания и корректировать вес в команде с консультантом гораздо легче, чем в одиночку! Тот, кто однажды это ощутил, обязательно оценит эффект команды.

Капитан Команды:

Капитан Команды – это опытный Консультант по питанию, который помогает составлять планы питания и поддерживает всех участников как в группе, так и лично. Кроме того, Капитан сам является участником Команды и показывает всем пример.

Структура Марафона

• Один из участников (наиболее активный и мотивированный) может быть назначен помощником Капитана (при желании). Помощник Капитана приводит своих знакомых в команду и постепенно осваивает функции Капитана Команды
• Каждый забег команды длится 10 дней
• Участники ежедневно отчитываются о своем питании и указывают вес

Каждый день специальный чат-бот присылает полезные статьи и материалы по определенной теме, адаптированные к их индивидуальному прогрессу и стране проживания.

• Ежедневно определяется Лидер дня (участник, потерявший в этот день наибольший вес) и Лидер забега (участник, который опережает всех в забеге)
• Команда соревнуется с другими командами в Лиге, и по итогам месяца выявляется наиболее успешная команда
• Вы можете приглашать друзей в вашу команду – с друзьями всегда веселее!

По окончании 10-дневного забега выявляются победители: участник с наибольшей относительной потерей веса (%) и участник с наибольшей абсолютной потерей веса (кг)

Правила участия

Эти правила помогут вам достичь максимальных результатов:

• Вместе с вашим консультантом определите наиболее подходящую для вас программу питания
• Если вы решили включиться в Марафон, вам необходимо заменить 2 основные трапезы в течение дня на сбалансированные белковые коктейли компании Herbalife Nutrition (или на другие сбалансированные блюда, по согласованию с консультантом), а также поменять часть ваших напитков на специальные целевые продукты, поддерживающие водный режим и способствующие повышению энергии и коррекции веса
• Ежедневный отчет: необходимо взвешиваться каждое утро и отправлять ваш утренний вес в чат-бот или Капитану
• Больших результатов вы достигните, если вы будете вести Журнал питания по принципу «откусил – запиши». В течение дня мы помним, что завтра утром нужно взвешиваться, а поэтому ведем себя ответственно!
• Физическая активность очень приветствуется, но не обязательна!
• Делитесь своими подвигами в группе и мотивируйте других
• Фокус, постоянство и дисциплина – залог успеха
• Все участники обязаны получать удовольствие от процесса!

Командный настрой, поддержка всех участников и здоровый соревновательный дух помогают оставаться мотивированным на протяжении всего Марафона!

Персональный план питания

• Расскажите подробно вашему Капитану о своих привычках питания и общем самочувствии
• Опишите ваш типичный день: что вы едите и пьете с утра и до самой ночи
• Ваш консультант определит вашу персональную потребность в белке и клетчатке, необходимое количество и структуру трапез и перекусов в течение дня, водный режим, необходимую физическую нагрузку, а также режим отдыха и сна
• Из марафона в марафон ваша программа будет постоянно оптимизироваться, исходя из анализа вашего продвижения

С чего начать?

• Потребуется мессенджер Telegram в телефоне или компьютер – там находятся наши рабочие группы и каналы.
• Капитан даст ссылку на чат-бот, который будет присылать полезные и важные статьи каждый день на протяжении всего Марафона стройности. Не пропускайте уведомления от чат-бота, потому что именно он будет отправлять вам необходимую информацию.
• Отправьте Капитану вашу фотографию (портрет) для включения в коллаж команды
• Вместе с Капитаном закажите программу питания Herbalife Nutrition
• Сообщите Капитану ваш актуальный утренний вес

Какие результаты ожидать?

⚡️ Худеете и при этом не остаетесь голодными.
Организм перестраивается к правильному режиму питания. Это гарантирует долговременный результат.

⚡️ К стройному телу вы получите хорошее самочувствие, повышенную работоспособность и улучшение внешнего вида.

⚡️ Кожа станет чище и свежее.

⚡️ Организм наполнится необходимыми витаминами и минералами.

⚡️ Пищеварительная система начнет работать правильно.

⚡️ Улучшится настроение, повысится мотивация.

⚡️ Кроме результата, вы получите кучу знаний о сбалансированном питании, о своем организме и как он взаимодействует с едой. Этими знаниями вы сможете поделиться с друзьями и близкими для улучшения их самочувствия!

⚡️ После марафона у вас остается доступ к закрытым чатам, консультант продолжает работать с вами и давать советы по рациону питания.

Вопросы и ответы

В: Какова стоимость участия в Марафоне стройности?

О: Участие в Марафоне бесплатно, единственным условием является замена части вашего рациона питания продуктами Herbalife Nutrition. За разработкой этих продуктов стоят сотни ученых и десятилетия научных разработок во всем мире. Продукция компании сертифицирована в соответствии с требованиями законодательства во всех странах, где представлена, а это более чем в 95 странах мира.

Истории миллионов довольных клиентов являются лучших подтверждением их эффективности.

В: Какой результат я получу после Марафона?

О: Во-первых, надо смотреть цель прихода в Марафон. Не все приходят за похудением, некоторым нужно улучшить свое самочувствие, повысить жизненную энергию.

Что касается похудения, то результаты, конечно, индивидуальны. Очень многое зависит, в первую очередь, от вашей дисциплины. Но в среднем, если выполнять все рекомендации персонального Консультанта по питанию, участники Марафона за 10 дней худеют безопасно для организма до 3 кг и уменьшают до 25 см общего объема.

В: Мои знакомые тоже хотели бы научиться правильно питаться и похудеть, но я не уверен(а), стоит ли их звать в Марафон, пока я сам(а) не получил(а) очевидные результаты.

О: Вы можете пригласить друзей в наш закрытый чат, где они увидят как проходят марафоны, познакомятся с Капитанами, которые каждый день ведут какую-нибудь полезную тему, показывают результаты марафонцев и ответя на все вопросы.

В: Что мне делать, если я хочу стать Консультантом по Питанию и Капитаном в Марафоне?

О: Онлайн Марафоны стройности развиваются очень быстро, и нам постоянно требуются новые Капитаны.

Обратитесь к своему Капитану, и он ответит на ваши вопросы и поможет начать свой путь в Консультанты по питанию.

В: Сколько стоят продукты компании Herbalife Nutrition?

О: Продуктовая линейка компании Herbalife Nutrition насчитывает более 2 тыс. наименований. Продукты компании основаны на последних научных достижениях, включая протеиновые коктейли и батончики, БАДы, энергетические и фитнес напитки, средства для ухода за кожей и волосами.

Обратитесь к Консультанту по питанию для подбора программы под свои нужды и под свой бюджет, а также для того, чтобы узнать как можно получить скидку на продукцию (максимальная скидка — 50%).

Результаты марафонов и отзывы участников