Olbaltumvielu temati

Meklējat liesu un efektīvu olbaltumvielu avotu? Vistas fileja ir viena no populārākajām izvēlēm visā pasaulē, pateicoties tās daudzveidīgajām pagatavošanas iespējām un augstajai uzturvērtībai. Papildus tam, šī gaļa nodrošina iespaidīgu proteīna daudzumu, kas veicina muskuļu veselību un vielmaiņu.Tādējādi vistas fileja olbaltumvielas nodrošina lielā apjomā, padarot to par izcilu izvēli ikdienas uzturā. Šajā rakstā mēs detalizēti aplūkosim, cik …

Vistas fileja olbaltumvielas: cik daudz proteīna satur 100 grami? Read More »

Proteīna pulveri ir vieni no populārākajiem uztura bagātinātājiem vai funkcionālās pārtikas mūsdienās – tos plaši izmanto ne tikai sportisti, bet arī cilvēki, kuri vēlas uzlabot savu ķermeņa formu vai palielināt muskuļu masu, kā arī veselīga dzīvesveida piekritēji. Proteīns ir tas pats, kas olbaltumvielas. Arvien biežāk proteīna pulverus savā ikdienā iekļauj ļoti dažādas sabiedrības grupas, tostarp …

Kas ir proteīna pulveris? Read More »

Sojas proteīna izolāts pēdējos gados ir kļuvis par populāru izvēli starp veselīga dzīvesveida piekritējiem. Tas ir augu izcelsmes proteīns (olbaltumvielas), ko bieži izmanto proteīna kokteiļos un uztura bagātinātājos, lai palielinātu olbaltumvielu daudzumu uzturā. Turklāt sojas proteīns ir galvenā sastāvdaļa vairākos maltīšu aizstājējproduktos (funkcionālajā uzturā) – piemēram, Formula 1 proteīna uzturvielu kokteilis  satur sojas proteīna izolātu …

Sojas proteīna izolāts – kas tas ir un kāpēc to lietot?​ Read More »

šajā rakstā apskatīsim, kas ir aminoskābes kā tās tiek iedalītas uztura zinātnē un kāda ir to nozīme uzturā. Šeit atradīsi apkopotu aminoskābju tabulu kur uzrādīta katra aminoskābe ar klasifikāciju un īsu aprakstu. SATURA RĀDĪTĀJS ⇧ Kas ir aminoskābes? Aminoskābes ir organiski savienojumi, kas veido olbaltumvielas un līdz ar to visas dzīvās šūnas. Aminoskābes, kas ir …

Aminoskābes: Labākie veidi, kā tās izmantot veselībai un sportam Read More »

Cik olbaltumvielas ir vienā olā? Pilnais ceļvedis par olu uzturvērtību Olas ir viens no dabas vispilnīgākajiem produktiem. Tās satur augstas kvalitātes olbaltumvielas, būtiskus vitamīnus un minerālvielas, padarot tās par vērtīgu uztura sastāvdaļu gan sportistiem, gan cilvēkiem, kuri vienkārši vēlas ēst veselīgi. Taču cik olbaltumvielas ir vienā olā? Un vai vārīta ola uzturvērtības ziņā atšķiras no …

Cik olbaltumvielas ir vienā olā Read More »