• Kam paredzēts šis maratons?

Tiem, kuri vēlas vieglu un pareizu tievēšanu domubiedru kolektīvā – individuāls darbs ar uztura konsultantu, grupas atbalsts un pozitīva atmosfēra. Mūsu maratons palīdzēs bez stresa sasniegt vēlamo rezultātu un to noturēt!

Tiem kuri:

✔️ Izmēģinājuši visas galaktikas diētas, bet nekas nepalīdz.
✔️ Pieņēmās svarā, lai gan neko neēd
✔️ Vēlējas apgūt veselīgas ēšanas zināšanas
✔️ Mēģināja atrast “motivāciju”, bet tā arī neatrada
✔️ Parmocījušies ar treniņiem

🤩Šis maratons ir piemērots pilnīgi visiem, pat ja nav vajadzība notievēt!

Saturs:

• Maratona dzīvesveids
• Komanda
• Maratona struktūra
• Dalības noteikumi
• Personīgais uztura plāns
• Kur sākt?
• Jautājumi un atbildes
• Maratona rezultāti un dalībnieku atsauksmes
• Kādus rezultātus gaidīt?

Maratona dzīvesveids

Pirmās 10 dienas ceļā uz sevis labāko versiju!

Maratonā apgūsi veselīga un aktīva dzīvesveida iemaņas, balstoties uz 4 labsajūtas principiem:

• Sabalansēta diēta
• Ūdens-sāls līdzsvars
• Fiziskā aktivitāte
• Gulēt un atpūstie

Mūsu mērķi:

• Uztura kvalitātes uzlabošana
• Svara korekcija
• Ķermeņa kompozīcijas optimizācija
• Justies labāk
• Izskata uzlabošana
• Mainīt ēšanas paradumus
• Sasniedziet mērķus bez stresa un saglabājiet rezultātu

Komanda

Komanda sastāv no 9 cilvēkiem:
Kapteinis (uztura konsultants) un 8 dalībnieki.

Komandas priekšrocība ir tās dalībnieku atbalsts vienam otram un veselīgs sacensību gars, lai sasniegtu labākos rezultātus. Mainīt ēšanas paradumus un pielāgot svaru komandā ar konsultantu ir daudz vieglāk nekā vienam! Ikviens, kurš kādreiz to juta, noteikti novērtēs komandas efektu.

Komandas kapteinis:

Komandas kapteinis ir pieredzējis uztura konsultants, kurš palīdz plānot maltītes un atbalsta visus dalībniekus gan grupā, gan individuāli. Turklāt kapteinis pats ir komandas biedrs un rāda piemēru visiem.

Maratona struktūra

• Vienu no dalībniekiem (aktīvāko un motivētāko) var iecelt par kapteiņa palīgu (ja vēlas). Kapteiņa palīgs ieved komandā savus draugus un pakāpeniski apgūst komandas kapteiņa funkcijas
• Katrs maratons ilgst 10 dienas
• Dalībnieki katru dienu ziņo par savu diētu un svaru

Katru dienu īpašs čatbots sūta noderīgus rakstus un materiālus par konkrētu tēmu, kas pielāgoti viņu individuālajam progresam un dzīvesvietas valstij.

• Katru dienu tiek noteikts dienas līderis (dalībnieks, kurš tajā dienā zaudējis visvairāk svara) un maratona līderis (dalībnieks, kurš ir priekšā visiem maratonā)
• Komanda sacenšas ar citām Līgas komandām, un mēneša beigās tiek noskaidrota veiksmīgākā komanda
• Varat uzaicināt draugus savā komandā – ar draugiem vienmēr ir jautrāk!
  10 dienu maratona beigās tiek noskaidroti uzvarētāji: dalībnieks ar vislielāko relatīvo svara zudumu (%) un dalībnieks ar lielāko absolūto svara zudumu (kg)

Piedalīšanās noteikumi

Šie noteikumi palīdzēs jums sasniegt maksimālos rezultātus:

• Kopā ar konsultantu nosakiet sev piemērotāko uztura programmu
• Ja nolemjat pievienoties maratonam, dienas laikā 2 galvenās ēdienreizes jāaizstāj ar Herbalife Nutrition sabalansētiem proteīna kokteiļiem (vai citām sabalansētām ēdienreizēm, pēc vienošanās ar konsultantu), kā arī jānomaina daži dzērieni pret īpašiem mērķproduktiem
• Dienas ziņojums: katru rītu ir jānosver sevi un jānosūta rīta svars tērzēšanas robotam vai kapteinim
• Lieliskus rezultātus sasniegsi, ja uzturēsi ēdienkarti pēc principa “nokodi – pieraksti”. Pa dienu atceramies, ka rīt no rīta ir jānosveras, un tāpēc uzvedamies atbildīgi!
• Fiziskā aktivitāte ir ļoti ieteicama, bet nav obligāta!
• Dalieties ar saviem sasniegumiem grupā un motivējiet citus
• Fokuss, konsekvence un disciplīna ir panākumu atslēga
• Visiem dalībniekiem ir jāizbauda process!

Komandas gars, visu dalībnieku atbalsts un veselīgs sacensību gars palīdz saglabāt motivāciju visa maratona garumā!

Personīgais uztura plāns

• Sīki pastāstiet savam kapteinim par saviem ēšanas paradumiem un vispārējo labsajūtu
• Aprakstiet savu parasto dienu: ko ēdat un dzerat no rīta līdz vakaram
• Jūsu konsultants noteiks Jūsu personīgo vajadzību pēc olbaltumvielām un šķiedrvielām, nepieciešamo ēdienreižu un uzkodu skaitu un struktūru dienas laikā, ūdens režīmu, nepieciešamo fizisko aktivitāti, kā arī atpūtas un miega režīmu.
• No maratona līdz maratonam jūsu programma tiks pastāvīgi optimizēta, pamatojoties uz jūsu progresa analīzi.

Ar ko sākt?

• Jums būs nepieciešams Telegram Messenger tālrunī vai datorā – tur atrodas mūsu darba grupas un kanāli.
• Kapteinis nodrošinās saiti uz tērzēšanas robotu, kas katru dienu sūtīs noderīgus un svarīgus rakstus visa Slaiduma maratona garumā.
• Nepalaidiet garām paziņojumus no tērzēšanas robota, jo tas jums nosūtīs nepieciešamo informāciju.
• Nosūtiet savu fotogrāfiju (portretu) kapteinim, lai tas tiktu iekļauts komandas kolāžā
• Pasūtiet Herbalife uztura programmu kopā ar kapteini
• Pastāstiet kapteinim savu pašreizējo rīta svaru

Kādus rezultātus gaidīt?

⚡️ Zaudējiet svaru un tajā pašā laikā nepalieciet izsalkuši.
Ķermenis tiek atjaunots atbilstoši pareizam uzturam. Tas garantē ilgtermiņa rezultātus.

⚡️ Slaidam augumam iegūsi labu veselību, paaugstinātu sniegumu un uzlabotu izskatu.

⚡️ Āda kļūs tīrāka un svaigāka.

⚡️ Ķermenis tiks piepildīts ar būtiskiem vitamīniem un minerālvielām.

⚡️ Gremošanas sistēma sāks pareizi darboties.

⚡️ Uzlabosies garastāvoklis, paaugstināsies motivācija.

⚡️ Papildus rezultātam iegūsi daudz zināšanu par sabalansētu uzturu, par savu ķermeni un to, kā tas mijiedarbojas ar pārtiku. Jūs varat dalīties šajās zināšanās ar draugiem un ģimeni, lai uzlabotu viņu labklājību!

⚡️Pēc maratona Tev vēl ir pieejami slēgtie čati, konsultants turpina ar Tevi strādāt un sniegt padomus par diētu.

Jautājumi un atbildes

J: Kādas ir dalības slaiduma maratonā izmaksas?

A: Dalība Maratonā ir bez maksas, vienīgais nosacījums ir daļa no uztura jāaizstāj ar Herbalife Nutrition produktiem. Šo produktu izstrādes pamatā ir simtiem zinātnieku un gadu desmitiem ilga izpēte un izstrāde visā pasaulē. Uzņēmuma produkcija ir sertificēta atbilstoši likumdošanas prasībām visās valstīs, kur tie ir pārstāvēti, un tas ir vairāk nekā 95 pasaules valstis.

Miljoniem apmierinātu klientu stāsti ir labākais pierādījums to efektivitātei.

J: Kādu rezultātu es iegūšu pēc maratona?

A: Pirmkārt, jums ir jāaplūko mērķis ierasties maratonā. Ne visi nāk pēc svara zaudēšanas, dažiem jāuzlabo pašsajūta, jāpaaugstina vitalitāte.

Runājot par svara zaudēšanu, rezultāti, protams, ir individuāli. Daudz kas ir atkarīgs, pirmkārt, no jūsu disciplīnas. Bet vidēji, ja ievēro visus personīgā Uztura konsultanta ieteikumus, Maratona dalībnieki 10 dienu laikā ķermenim droši zaudē svaru līdz 3 kg un kopējo apjomu samazina līdz 25 cm.

J: Mani draugi arī vēlētos iemācīties pareizi ēst un zaudēt svaru, bet es neesmu pārliecināts, vai viņus vajadzētu uzaicināt uz maratonu, kamēr es pats neesmu redzējis acīmredzamus rezultātus.

A: Jūs varat uzaicināt savus draugus uz mūsu privāto čatu, kur viņi redzēs, kā norisinās maratoni, iepazīsies ar Kapteiņiem, kuri katru dienu vada kādu noderīgu tēmu, parādīs maratonu rezultātus un atbildēs uz visiem jautājumiem.

J: Kas man jādara, ja vēlos kļūt par uztura konsultantu un maratona kapteini?

A: Tiešsaistes slaiduma izaicinājumi pieaug strauji, un mēs pastāvīgi meklējam jaunus kapteiņus.

Sazinieties ar savu kapteini, un viņš atbildēs uz jūsu jautājumiem un palīdzēs jums sākt ceļojumu uz uztura konsultantiem.

J: Cik maksā Herbalife Nutrition produkti?

A: Herbalife Nutrition ir vairāk nekā 2000 produktu līniju. Uzņēmuma produkti ir balstīti uz jaunākajiem zinātnes sasniegumiem, tostarp olbaltumvielu kokteiļiem un batoniņiem, uztura bagātinātājiem, enerģijas un fitnesa dzērieniem, ādas un matu kopšanas līdzekļiem.

Sazinieties ar uztura konsultantu, lai atrastu programmu, kas atbilst jūsu vajadzībām un budžetam, kā arī uzzinātu, kā jūs varat saņemt atlaidi produktiem (maksimālā atlaide ir 50%).

Maratona rezultāti un dalībnieku atsauksmes