Trīs dienu izmēģinājuma programma
Trīs dienu testa programma - izmēģini!
Recepte 4 porcijām:
- 4 olas
- 8 mērkarotes tomātu zupa,
- 4 mērkarotes vaniļas uzturvielu kokteilis Formula 1
- 2 mērkarotesF3 mērkarotes, 1 karote eļļas, visu sablenderēju mīklā.
Pildījumam Sīpols šķēlītēs, tomāts, Sojas burgeris, zaļas salātlapas!
Mērcei man nebija krējums, reti lietojam, Paņēmu pusi paciņas silken tofu, sablenderēju ar sinepēm 1/2 tējkarotes vai pēc garšas un sojas mērcīti!
Mīklu liku biezajā vafeļu pannā cepties!
Produkti
Vai zināji ka no Herbalife Nutrition produktiem var gatavot gardus našķus un aizvietot miltus?
Vai ir dzīve bez miltu produktiem? Protams, ir! Jūs varat droši aizstāt miltus ar Uzturvielu kokteili Formula 1 un Individualizēto olbaltumvielu pulveri Formula 3. Tie nodrošina tādu pašu tekstūru kā mīklai, turklāt ar minimālu kaloriju daudzumu un maksimālu olbaltumvielu daudzumu. Kompānija Herbalife Nutrition pat pārbaudīja termiskās apstrādes ietekmi uz olbaltumvielām un konstatēja, ka tā praktiski nemainās!¹ Izmēģiniet pilnvērtīgu alternatīvu ierastajiem miltu ēdieniem.
Recepšu izvēle
Šokolādes kēksiņi
• Formula 1 Maigā šokolāde — 3 mērkarotes
• Skābs krējums 15% —1 ēdamkarote
• Olas — 3 gb.
• Valrieksti — 30 g
• Žāvētas plūmes — 20 g
Sasmalciniet žāvētas plūmes un riekstus, samaisiet ar pārējām sastāvdaļām un izklājiet silikona veidnēs. Lieciet cepeškrāsnī uz 15 minūtēm 180 grādos.
Zinātniskās atsauces:
- 1 Evenepoel P., Geypens B., Luypaerts A., Hiele M., Ghoos Y., Rutgeerts P. Digestibility of cooked and raw egg protein in humans as assessed
by stable isotope techniques. J Nutr. 1998. 128: 1716–22. - Fabbri A. D. T. and Crosby G. A. A review of the impact of preparation and cooking on the nutritional quality of vegetables and legumes. Int
- J Gastro Food Sci. 2016. 3: 2–11.
- Friedman M. Nutritional consequences of food processing. Forum Nutr. 2003. 56: 350–2.
- Kaldy M. S., Hanna M. R., Smoliak D. Influence of drying methods on protein content and amino acido composition of three forage legumes.
- Can J Plant Sci. 1979. 59: 707–712.
- Nosworthy M. G., Franczyk A. J., Medina G. et al. Effect of Processing on the in Vitro and in Vivo Protein Quality of Yellow and Green Split
- Peas (Pisum sativum). J Agric Food Chem. 2017. 65: 7790–7796.