Skip to content
Nutrience Present Logo Veselīgs Uzturs
  • Uztura pamati
    • Tauku temati
    • Minerālvielu temati
    • Vitamīnu temati
    • Šķiedrvielu temati
    • Ogļhidrātu temati
    • Olbaltumvielu temati
  • Produkti un sastāvdaļas
  • Uztura principi
    • Kāpēc mēs ēdam?
  • Par mani
    • Kontakti
    • Herbalife Nutrition neatkarīgais partneris
  • E-Veikals
  • X
  • Facebook
  • Instagram

No products in the cart.

Posts by Sanita Mukāne

About Sanita Mukāne
Precision Nutrition Level 1 uztura treneris, kas palīdz cilvēkiem vienkāršā veidā ieviest veselīgus paradumus ikdienā. Es uzskatu, ka līdzsvars, zināšanas un labsajūta var sākties ar mazām, bet apzinātām izvēlēm. Sertifikāts
Ķirbju sēklas veselībai un imūnsistēmai
Posted inProdukti un sastāvdaļas​

Ķirbju sēklas veselībai — dabas spēks Tavai imunitātei

Šajā rakstā apskatīsim, vai ķirbju sēklas stiprina mūsu imunitāti un kā tās ietekmē mūsu sirds veselību un vai tiešām tās var palīdzēt labākam miegam? SatursVai ķirbju sēklas ir veselīgas?Cik daudz…
Posted by Sanita Mukāne 17 jūlijs, 2025
Karstajā putrā no katliņa ievietotas vārītas graudaugi — piemērs, kā termolabilās uzturvielas samazinās termiskās apstrādes laikā.
Posted inMinerālvielu temati Vitamīnu temati

Kas ir termolabilās uzturvielas?

Termolabilās uzturvielas ir uzturvielas, kas ir jutīgas pret karstumu un var mainīties, noārdīties vai pat pilnībā izzust augstas temperatūras ietekmē. Tas nozīmē, ka, apstrādājot pārtiku ar karstumu — piemēram, vārot,…
Posted by Sanita Mukāne 17 jūlijs, 2025
Ķirbju sēklas izbirušas no maisiņa blakus svaigam ķirbim – dabīgs veselīga uztura avots
Posted inProdukti un sastāvdaļas​

Ķirbju sēklas — ieguvumi, uzturvērtība un lietošana

Šajā rakstā apskatīsim kāda ir ķirbju sēklas uzturvērtība un ko tā satur un cik tā ir vērtīga mūsu veselībai un pašsajūtai. Vai var lietot katru dienu vai tas ir labs…
Posted by Sanita Mukāne 17 jūlijs, 2025
Magnija veidi – uztura bagātinātājs un magniju saturoši pārtikas produkti
Posted inMinerālvielu temati

12 Magnija veidi: ieguvumi un kurš ir piemērotākais Taviem mērķiem

Magnijs ir minerālviela, kas nepieciešama cilvēka dzīvībai. Vidēji pieauguša cilvēka organismā ir apmēram 25 grami magnija, kas ir daļa no ķermeņa uzbūves. Šī minerālviela ir vajadzīga simtiem ķermeņa procesu un…
Posted by Sanita Mukāne 16 jūlijs, 2025
Kā ēst ķirbju sēklas un tās viegli iekļaut savā uztura kartē.
Posted inProdukti un sastāvdaļas​

Kā iekļaut ķirbju sēklas ikdienas uzturā?

Šajā rakstā apsktīsim kā iekļaut ķirbju sēklas uzturā. Kā ēst ķirbju sēklas ar baudu. Ķribju sēklas kopumā ir veselīgs produkts un labs papildus atbalsts mūsu labsajūtai un labs papildinājums mūsu…
Posted by Sanita Mukāne 15 jūlijs, 2025
Kas ir tofu un kādi ieguvumi ir veselībai?
Posted inProdukti un sastāvdaļas​

Kas ir tofu un kādi ieguvumi ir veselībai?

Kas ir tofu un kāda ir tā uzturvērtība mēs apskatījām jau citā rakstā, kas pieejams te. Bet te apskatīsim kas ir Tofu ieguvumi veselībai. Jo patiesībā tas ir ļoti vērtīgs…
Posted by Sanita Mukāne 15 jūlijs, 2025
Glāze ar sausām sojas pupiņām – dabisks sojas izoflavonu avots.
Posted inProdukti un sastāvdaļas​

Sojas izoflavoni: Zinātniski pierādīti ieguvumi veselībai

Sojas izoflavoni ir dabiski augu izcelsmes savienojumi, kas pieder pie fitoestrogēnu grupas — vielām, kuras pēc struktūras un iedarbības līdzinās cilvēka estrogēnam. Tie dabiski atrodami sojas pupiņās un to produktos,…
Posted by Sanita Mukāne 15 jūlijs, 2025
B2 vitamīns rozā kapsulā ar burbuļiem
Posted inVitamīnu temati

B2 vitamīns: Jūsu pašsajūtas atbalstītājs un enerģijas avots

Šajā rakstā mēs apskatīsim, kas ir B2 vitamīns un kāpēc tas nepieciešams mūsu organismam, kādas tas veic funkcijas un ar kādiem produktiem to varam uzņemt. Apskatīsim kādas ir ikdienas devas…
Posted by Sanita Mukāne 5 jūlijs, 2025
B1 vitamīns un produkti, kas satur B1 – rieksti, graudaugi, lēcas, spināti
Posted inVitamīnu temati

B1 vitamīns: Svarīgākais enerģijas avots un labsajūtas uzturēšana

Šajā rakstā apskatīsim, kas ir B1 vitamīns, kādas ir tā funkcijas organismā. No kādiem produktiem mēs varam uzņemt šo uztruvielu, kādas ir dienas devas, kā arī kas īsti notiek, ja…
Posted by Sanita Mukāne 5 jūlijs, 2025
Sieviete skatās uz vitamīnu pudelītēm, domājot par paaugstinātu B12 vitamīna līmeni asinīs
Posted inVitamīnu temati

Paaugstināts B12 vitamīna līmenis asinīs, par ko tas var liecināt

Vitamīns B12 ir ūdenī šķīstošs vitamīns, kas nepieciešams sarkano asinsķermenīšu veidošanai, nervu sistēmas darbībai un DNS sintēzei. B12 vitamīna deficīts var izraisīt nogurumu, anēmiju un nervu bojājumus. Parasti organisms uzņemto lieko B12…
Posted by Sanita Mukāne 4 jūlijs, 2025

Ziņu numerācija pēc lappusēm

Previous page 1 2 3 4 5 … 8 Next page

Jaunākās publikācijas

  • Paaugstināts cinks organismā – ko tas nozīmē un kā ietekmē veselību?
  • Kas ir fitāti?
  • Cinks veselībai – kāpēc tas ir tik svarīgs cilvēka organismam
  • Ogļhidrāti: Kas tie ir un kāpēc tie ir svarīgi organismam
  • Valīns – neaizvietojama aminoskābe muskuļu enerģijai

Jaunākie komentāri

  1. Anna par Olbaltumvielas
  2. Anita par Klasiskās pankūkas

Sanita Mukāne

Sertificēta Precision Nutrition Level 1 uztura trenere.
Palīdzu ieviest veselīgus paradumus ikdienā, balstoties uz zinātnē pamatotu informāciju.

  • Par mani
  • Sertifikāts

Ātrās saites

  • Uztura pamati
  • Produkti un sastāvdaļas
  • Uztura principi
  • Blogs
  • E-veikals

Kontakti & noteikumi

  • E-pasts: [email protected]
  • Kontakti
  • Privātuma politika
Copyright 2026 — Veselīgs Uzturs. All rights reserved.
Scroll to Top