Dārzeņi kas satur šķiedrvielas: ceļvedis uz labāku veselību
Vai zinājāt, ka dārzeņi kas satur šķiedrvielas, ir jūsu labsajūtas un veselības pamatā? Mūsdienu steidzīgajā pasaulē bieži aizmirstam par šķiedrvielu…
Lasīt vairāk →
Olbaltumvielu diēta: kā tā palīdz svara samazināšanā un muskuļu veidošanā
Apmeklējot veselīga uztura jautājumus, bieži vien nonākam pie jēdziena “olbaltumvielu diēta”. Bet ko tas īsti nozīmē un kāpēc olbaltumvielas ir…
Lasīt vairāk →
Ko darīt, ja trūkst olbaltumvielu organismā?
Mūsdienu steidzīgajā pasaulē ir viegli aizmirst par uzturvielu nozīmi mūsu veselībā. Un pat nepamanām ja trūkst olbaltumvielas mūsu ikdienas uztruā. Turklāt olbaltumvielas…
Lasīt vairāk →
Cik olbaltumvielas jāuzņem dienā? Uztura kalkulators ar zinātnisku pamatojumu
Mūsdienu dinamiskajā dzīvesveidā, kad rūpes par veselību un fizisko formu kļūst arvien aktuālākas, jautājums “cik olbaltumvielas jāuzņem dienā?” ir viens…
Lasīt vairāk →
Biezpiens olbaltumvielas: uzturvērtība un ieguvumi veselībai
Biezpiens ir izcils olbaltumvielu avots. Vai zināji, ka olbaltumvielas ir būtiskas muskuļu atjaunošanai un augšanai? Tās arī spēlē nozīmīgu lomu…
Lasīt vairāk →
Vistas fileja olbaltumvielas: cik daudz proteīna satur 100 grami?
Meklējat liesu un efektīvu olbaltumvielu avotu? Vistas fileja ir viena no populārākajām izvēlēm visā pasaulē, pateicoties tās daudzveidīgajām pagatavošanas iespējām…
Lasīt vairāk →
Šķiedrvielas uzturā – kas tās ir, kāpēc svarīgas, un kā ērti uzņemt
Šajā rakstā apskatīsim, kas ir šķiedrvielas? Kā šķiedrvielas iedalās? Un kapēc šķiedrvielas ir tik svarīgas veselībai – ko tās dod?…
Lasīt vairāk →
Kas ir funkcionālais ēdiens un kā to iekļaut ikdienas uzturā?
Funkcionālais ēdiens ir veselīga pārtika ar papildu labvēlīgu iedarbību uz veselību. Mūsdienās, kad arvien vairāk cilvēku pievērš uzmanību veselīgam dzīvesveidam…
Lasīt vairāk →
Kas ir proteīna pulveris?
Proteīna pulveri ir vieni no populārākajiem uztura bagātinātājiem vai funkcionālās pārtikas mūsdienās – tos plaši izmanto ne tikai sportisti, bet…
Lasīt vairāk →
Sojas proteīna izolāts – kas tas ir un kāpēc to lietot?
Sojas proteīna izolāts pēdējos gados ir kļuvis par populāru izvēli starp veselīga dzīvesveida piekritējiem. Tas ir augu izcelsmes proteīns (olbaltumvielas),…
Lasīt vairāk →
Aminoskābes: Labākie veidi, kā tās izmantot veselībai un sportam
šajā rakstā apskatīsim, kas ir aminoskābes kā tās tiek iedalītas uztura zinātnē un kāda ir to nozīme uzturā. Šeit atradīsi…
Lasīt vairāk →
Veselīgs dzīvesveids, 15 padomi kā uzsākt?
Veselīgs dzīvesveids ir mūsdienās kļuvis ne vien par tendenci, bet par svarīgu nepieciešamību – gan fiziskās, gan emocionālās veselības uzturēšanai.…
Lasīt vairāk →
Cik olbaltumvielas ir vienā olā
Cik olbaltumvielas ir vienā olā? Pilnais ceļvedis par olu uzturvērtību Olas ir viens no dabas vispilnīgākajiem produktiem. Tās satur augstas…
Lasīt vairāk →
Šķiedrvielas produktos – pilnā tabula ar uzturvērtību
Šķiedrvielas ir augu valsts produktu nesagremojamā sastāvdaļa, kas spēlē būtisku lomu mūsu uzturā. Tās veicina veselīgu gremošanas sistēmu, palīdz uzturēt…
Lasīt vairāk →
Matu kopšanas līdzekļi – atjaunojiet matus ar alveju!
Matu kopšanas līdzekļi – Atjaunojiet savu matu spēku ar Herbalife Herbal Aloe sēriju! Sveicināti mūsu matu kopšanas pasaules ceļojumā! Šajā…
Lasīt vairāk →
Glikēmiskais indekss
Kas ir glikēmiskais indekss? Glikēmiskais indekss (GI) ir rādītājs, kas novērtē, cik strauji ogļhidrātus saturošs ēdiens paaugstina cukura līmeni asinīs pēc…
Lasīt vairāk →
Kāpēc mēs ēdam?
Jā sāksim ar to, kāpēc mēs ēdam? Atbilde ir zināma: jo neēdot mēs nomirtu badā! Un, droši vien, katrs no…
Lasīt vairāk →
Pārgājiens Cecīļu dabas taka 19.09.2021
Hei! Tiekamies visi jau drīz – Ieriķos Cecīļu dabas takā 19.09.2021 – svētdien Ieplānojam pavadīt aktīvu svētdienu svaigā gaisā un…
Lasīt vairāk →
Šokolādes vafeles
Es personīgi kādreiz biju vafeļu, burgeru, picu mīle, bet nekad nebiju iedomājusies, ka šos foršos ēdienus var uzcept un izveidot…
Lasīt vairāk →
Klasiskās pankūkas
Vai varēji iedomāties, ka vari uzcept savas mīļotās klasiskās pankūkas, bet bez baltajiem miltiem? Iedomājies, ka pankūkas ir veidotas no…
Lasīt vairāk →