Glikēmiskais indekss
Kas ir glikēmiskais indekss? Glikēmiskais indekss (GI) ir rādītājs, kas novērtē, cik strauji ogļhidrātus saturošs ēdiens paaugstina cukura līmeni asinīs pēc…
Lasīt vairāk →
Kāpēc mēs ēdam?
Jā sāksim ar to, kāpēc mēs ēdam? Atbilde ir zināma: jo neēdot mēs nomirtu badā! Un, droši vien, katrs no…
Lasīt vairāk →
Olbaltumvielas
Izlasot šo rakstu, uzzināsi, kas ir olbaltumvielas un kāpēc tās ir būtiskas ikdienas uzturā. Olbaltumvielas atbalsta šūnu augšanu, audu atjaunošanu…
Lasīt vairāk →
Pārgājiens Cecīļu dabas taka 19.09.2021
Hei! Tiekamies visi jau drīz – Ieriķos Cecīļu dabas takā 19.09.2021 – svētdien Ieplānojam pavadīt aktīvu svētdienu svaigā gaisā un…
Lasīt vairāk →
Klasiskās pankūkas
Iespējams, neesi domājis, ka vari pagatavot savas iecienītās klasiskās pankūkas bez baltajiem miltiem. Šīs pankūkas veidotas no funkcionāla ēdiena, kas…
Lasīt vairāk →
Šokolādes kēksiņi
Šokolādes kēksiņi ir lielisks deserts, kas apvieno garšu un uzturvērtību. Tos var pagatavot ar olām, sviestu un kakao, pievienojot vaniļas…
Lasīt vairāk →
Veselīgais Deserts “Saldums priekam”
Veselīgais deserts piedāvā iespēju apvienot garšu un uzturvērtību. Izmantojot Herbalife uzturvielu kokteili, var radīt gardus našķus. Samazinot cukura daudzumu, tu…
Lasīt vairāk →
Tiekamies Rankā 14.11.2020
Tiekamies uz kopā būšanu Rankā! Pavadīt interesanti laiku kopā gatavojot gardas un veselīgas uzkodas, uzzinot ko jaunu un noderīgu enerģijas paaugstināšanai…
Lasīt vairāk →
Tiekamies Raunā 22.11.2020
Tiekamies uz kopā būšanu Raunā! Pavadīt interesanti laiku kopā gatavojot gardas un veselīgas uzkodas, uzzinot ko jaunu un noderīgu enerģijas paaugstināšanai…
Lasīt vairāk →
Kvinoja – produkts, kurš jāiekļauj ēdienkartē!
Kas ir kvinoja? Citi to dēvē par graudaugu, citi to dēvē par lapu dārzeni ar ēdamām sēklām. Bet patiesībā tā…
Lasīt vairāk →
Veselīgs uzturs un proteīna makaroni
Veselīgs uzturs mūsdienās kļūst ar vien populārāks! Turklāt šajā rakstā mēs apskatīsim, kas būs veselīgs klasisko recepšu aizstājējs parastajiem miltu makaroniem. Un…
Lasīt vairāk →
Kas ir slavenais Tofu siers un kāpēc to iekļaut uzturā?
Tofu siers (pazīstams arī kā sojas biezpiens) ir augu izcelsmes produkts, ko iegūst no sojas pupiņām, sarecinot sojas pienu un…
Lasīt vairāk →